La giusta altezza per la sedia da scrivania

La corretta altezza della sedia da scrivania è fondamentale per assicurare una giusta postura e assicurarti benessere, specialmente se lavori seduto più di 40 ore alla settimana.

Ecco una semplice guida per capire come regolare la giusta altezza della tua sedia.

Quando si acquista una sedia da ufficio, uno degli aspetti più importanti da considerare è che fornisca la regolazione dell’altezza per adattarsi alla tua anatomia e al piano del tavolo sulla quale stai lavorando. Per questo motivo la maggior parte delle sedie da ufficio è dotata di uno stelo a gas con una variabile di altezza piuttosto ampia per soddisfare la maggior parte delle esigenze.

Come scegliere la giusta altezza della tua sedia da ufficio?

Per assumere una postura corretta da seduti e non recare danno alla schiena, devi considerare l’altezza del tuo piano di lavoro.

Scrivania tradizionale

Siediti in posizione corretta: dovresti essere in grado  di muovere agevolmente le gambe sotto al piano e di avvicinarti alla scrivania mantenendo i gomiti ad un angolo non inferiore ai 90°. Se questo non è possibile rischi di assumere una postura scorretta che a lungo può compromettere il tuo benessere.

Scrivania regolabile -banchi lavoro

Hai necessità di  lavorare ad un bancone o possiedi una scrivania  ad altezza regolabile?

La sedia dovrebbe essere dotata di uno stelo a gas più alto e di un piano di appoggio aggiuntivo per i piedi per evitare che le gambe penzolino causando problemi circolatori.

In conclusione,  sarai seduto correttamente e comodamente  mantenendo l’angolo dell’articolazione del ginocchio e del gomito a non meno di 90 gradi. Ma  attenzione: ciò non significa che dovresti rimanere così tutto il giorno, il movimento è essenziale per il tuo benessere.

 

Quindi ricorda, non esiste una sola posizione di seduta corretta, perché il corpo ha bisogno di movimento. Per questo ti consigliamo una sedia HÅG di Flokk , regolabile in tutte le sue parti e  che ti invita a variare posizione mantenendo attivo il corpo durante tutto il tempo di utilizzo.

E se non è abbastanza, aggiungi una scrivania ad altezza regolabile come Ergodesk.

Resta dinamico e pronto al passo successivo, semplicemente stando seduto alla tua scrivania!